SCHNEIDERSITZ LERNEN für Anfänger (4 geniale Übungen) — YOGABASICS

YOGABASICS 119K subscribersIm SCHNEIDERSITZ bequem zu sitzen, erfordert eine gute Hüft-Beweglichkeit. Eine Hüft-Mobilität verhindert Schmerzen in den Knien und im unteren Rücken. Deshalb lernst du im Video 4 Yoga-Übungen, um die Hüft-Beweglichkeit zu steigern und leichter im Schneidersitz zu sitzen. Das Video „SCHNEIDERSITZ LERNEN“ ist auch für Anfänger geeignet. 0:00 Einleitung 0:56 Anatomie Schneidersitz – Welche Muskeln? 2:15 Warm up – Schneidersitz lernen 3:35 Übung 1 5:19 Übung 2 7:15 Übung 3 10:16 Übung 4 10:43 Tipps zum Schneidersitz lernen ⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: https://goo.gl/VmnwHU Ähnliche Videos für dich: YOGA LOTUSSITZ = VERLETZUNGSGEFAHR!! https://youtu.be/5-byulOATyI _____________________________________________ ONLINE LIVE KURS via ZOOM (immer Montag 17 und 19 Uhr) mit Silvio https://www.yogabasics.de/zoom-montag _____________________________________________ Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte. Silvio P.S. Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/yogabasics.de P.P.S. Und eine Facebook-Gruppe „Yoga für Anfänger (YOGABASICS)“ haben wir auch: https://www.facebook.com/groups/51552…

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