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Rubikon — Verkannte Pioniere

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Verkannte Pioniere

Dafür, dass sie Tierleid und Umweltzerstörung nicht zulassen wollen, werden Veganer oftmals beschimpft.

Fragen, die jeder vegan lebende Mensch kennt!

Guter Vorsatz: Vegan ins Jahr 2019!

Deutsches Tierschutzbüro
Newsletter  02. Januar 2019
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Starten Sie jetzt mit Twenty4VEGAN in Ihre vegane Zukunft!

Starten Sie jetzt mit Twenty4VEGAN in Ihre vegane Zukunft!
Für die meisten Menschen gehören gute Vorsätze zum neuen Jahr so wie Urlaub zum Sommer. Mit einer Vielzahl dieser Vorhaben wünschen wir uns oft einen gesünderen Lifestyle, ein besseres Miteinander und damit ein glückliches Leben. Haben Sie schon mal darüber nachgedacht, dass Sie mit einer veganen Ernährung gleich mehrere dieser Vorsätze verwirklichen können?

Für unser Team vom Deutschen Tierschutzbüro gehören vegane Speisen an 365 Tagen des Jahres auf den Teller. Deswegen haben wir uns für 2019 zum Vorsatz gemacht, noch mehr Menschen über die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung aufzuklären und diesen Vorsatz vielleicht auch zu Ihrem eigenen zu machen!? Ein erster veganer Tag ist leicht umgesetzt und kann viel Spaß bereiten.

2019 könnte also Ihr Jahr werden, indem Sie alle Bedenken einfach über Bord werfen und sich den veganen Geschmacksexplosionen genussvoll hingeben – ganz ohne Tierleid. Wir helfen Ihnen dabei mit Twenty4VEGAN.

Twenty4VEGAN ist eine informative Website für alle Veganer, aber vor allen Dingen auch für alle, die es werden oder einfach erstmal ausprobieren möchten. Einmal angemeldet, erhalten Sie per E-Mail fantastische vegane Rezepte und jede Menge spannende und interessante Hintergrundinfos zu veganer Ernährung.
Vollkommen kostenlos natürlich. Die Rezepte stammen u.a. von dem bekannten Starkoch Björn Moschinski, der unsere Kampagne Twenty4VEGAN tatkräftig unterstützt. So wird der Start in einen veganen Tag und in ein veganes Jahr 2019 besonders leicht. Vegan sein kann Berge versetzen! Es bietet die Möglichkeit ein Leben zu führen, ohne Tiere zu quälen oder zu töten. Es bewirkt ein Umdenken in der Gesellschaft, es tut der Umwelt gut und dem eigenen Körper. Probieren auch Sie es jetzt aus und melden sich bei Twenty4VEGAN an!

Jetzt bei Twenty4VEGAN anmelden!

http://twenty4vegan.de/

PS: Sie leben bereits vegan?! Kein Problem: Auch Sie werden sicherlich noch das ein oder andere neue Rezept entdecken. Ansonsten leite Sie diesen Newsletter bitte an alle Menschen weiter, die das Jahr 2019 mit gutem Vorsatz für mehr Tierschutz und Tierrechte beginnen möchten. Vielen Dank!

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Starten Sie mit einem ersten Tag in Ihr veganes Leben!

Deutsches Tierschutzbüro
Newsletter  12. September 2018
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Twenty4VEGAN  –
so leicht kann eine vegane Lebensweise sein.

Twenty4VEGAN  - so leicht kann eine vegane Lebensweise sein.
Liebe Tierfreundinnen und Tierfreunde,

ich bin Ariane Sommer, Autorin, Veganerin und Unterstützerin des Deutschen Tierschutzbüros bei dessen Kampagne „TRUCK YOU –Tiertransporte schmecken nicht“ und dem Projekt „Twenty4VEGAN“.

Die Tierindustrie und die damit einhergehenden Tiertransporte zeugen von absoluter Empathielosigkeit und grenzenloser Ignoranz gegenüber dem Schmerz- und Leidempfinden anderer Lebewesen. Deswegen bin ich für den veganen Lebensstil und lege diesen jedem anderen ans Herz. Die ersten Schritte für mich in diese Richtung begannen als ich Ende zwanzig war und aus gesundheitlichen Gründen entschied, mich vegetarisch zu ernähren. Damals hatte ich viel mit gesundheitlichen Problemen – physischer und psychischer Art – zu kämpfen. Dass all dies nicht normal war, sondern Symptome eines chronisch entzündeten Körpers mit schwachem Immunsystem, stellte ich schon wenige Wochen nach meiner Umstellung fest. Mit meinem Körper begann auch mein Geist zu heilen. In den Zwanzigern fühlte ich mich oft isoliert und deprimiert, hatte weder ein gesundes Verhältnis zu mir selbst, noch zu meiner Umwelt, in der ich mich wie ein Fremdkörper fühlte.

Ich begriff, dass das, was auf meinen Teller kam nicht nur auf mich große Auswirkungen hatte, sondern auch auf all die Dinge, die mir am Herzen liegen. Die Umstellung auf eine vegane Ernährung war eine logische Schlussfolgerung. Ich bin für meine Mitgeschöpfe. Ich bin für meine Mitmenschen. Ich bin für die Gesundheit, meine und die der Gesellschaft. Ich bin für eine lebenswerte Zukunft unserer Kinder und deren Kinder. Und das kann ich am besten mit meiner Unterstützung des veganen Lebensstils ausdrücken.

Daher unterstütze ich auch „Twenty4VEGAN“ mit Rezepten für meine 5 Power Smoothies, mit denen ich selbst gerne den Tag beginne. Sie sind schnell, in fünf Minuten oder weniger, zubereitet und geben Energie für viele Stunden. Diese und viele weitere Hilfestellungen für Ihren ersten veganen Tag finden Sie bei „Twenty4VEGAN“. Ich würde mich freuen, wenn auch Sie die Vorteile eines veganen Lebensstils sehen und es einmal ausprobieren – mit Hilfe von „Twenty4VEGAN“ ist das kinderleicht!

Und das Beste: wenn Sie sich jetzt für „Twenty4VEGAN“ mitmachen, haben Sie die Chance ein erholsames Wochenende für 2 Personen inkl. Frühstück und Abendessen im Hotel Gutshaus Stellshagen zu gewinnen! Also melden Sie sich jetzt an und tun Sie nicht nur sich selbst, sondern auch Ihrer Umwelt und allen Lebewesen einen gefallen.

Jetzt bei Twenty4Vegan mitmachen!

Vielen Dank im Namen der Tiere für Ihre Unterstützung!
Viele Grüße,
Ariane Sommer

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Wir harren in der Hitze für die Tiere aus – 5 vegane Mythen – leckere Power-Wraps

Deutsches Tierschutzbüro
Newsletter  05. August 2018
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Besonders bei den jetzigen Temperaturen leiden Tiere
in Tiertransporten – und wir setzen uns für sie ein!

Besonders bei den jetzigen Temperaturen leiden Tiere in Tiertransporten - und wir setzen uns für sie ein!
Seit Wochen haben der Sommer und die Hitze Deutschland fest im Griff und ein Ende ist momentan nicht in Sicht. Immer wieder sieht man Nachrichten und Meldungen, wie wir Menschen mit diesen Temperaturen umgehen können und was sie für Auswirkungen auf unser Leben haben. Viel zu wenig kommt jedoch zur Sprache, wie die Lebewesen darunter leiden, deren Leben schon ohne Hitze nur mit Leid verbunden ist – die Tiere in der Nutztierindustrie und Massentierhaltung! Ganz besonders trifft es dabei die fast 4 Millionen Rinder, Schweine, Hühner und Schafe, die täglich auf deutschen Straßen in Trucks transportiert werden. Platzmangel,  viel zu lange Fahrtzeiten, keine Pausen, wenige oder gar keine Trinkmöglichkeiten und schon im Normalzustand unmögliche Temperaturen innerhalb des Trucks – all das wird während der Hitzewelle noch viel akuter. Nur ein Beispiel: bei Transportfahrten unter 4 Stunden sind Trinkanlagen in Transportern keine Pflicht! Ist dieser Fakt schon bei normalen Temperaturen eine Frechheit, machen die Temperaturen dies unvorstellbar.

Seit dem 1. Juli sind wir nun mit unserer Kampagne “TRUCK YOU – Tiertransporte schmecken nicht!” in Deutschland unterwegs, um mit unserem umgebauten Tiertransporter und viel Engagement und Aktivismus über diese kläglichen Zustände aufzuklären. Vor allem in den letzten Wochen standen auch wir dabei teilweise in unsäglicher Hitze – dadurch lassen wir uns jedoch nicht aufhalten und bleiben bei dem Gedanken an die leidenden Tiere stark! Auch während dieser Hitze geben wir den Tieren eine Stimme. Denn sie sind es, die immer wieder vergessen werden.
In 20 Städten waren wir nun schon unterwegs und haben dadurch schon viele Menschen erreichen können – und die Resonanz war sehr positiv! Das und die Unterstützung vieler engagierter Aktivisten vor Ort, die mit uns gemeinsam für die Tiere kämpfen, macht uns immer wieder Mut und bestärkt uns in unserem Einsatz und der Arbeit mit der Kampagne. Ab dem 10. August sind wir wieder auf der Straße und besuchen den Südwesten, Süden und Osten Deutschlands.  Mit unseren Informationen über Tiertransporte, Massentierhaltung und eine vegane Lebensweise konnten wir schon viele erreichen – und haben uns vorgenommen, dies in den nächsten Wochen unserer Tour noch zu übertreffen! Und dank vieler Medienberichte, ob in lokalen oder überregionalen Zeitungen, Radiosendern, im TV oder Online, haben wir darüber hinaus unsere Botschaft unter die Leute bringen können: “TRUCK YOU  – Tiertransporte schmecken nicht!”. Denn das Leid der Tiere muss endlich ein Ende haben.

Jetzt unsere Petition gegen Tiertransporte unterzeichnen!

Twenty4VEGAN - Vegane Mythen widerlegt
Twenty4VEGAN –
Vegane Mythen widerlegt
Während wir in unserer Arbeit durchgängig über die Gräuel in der Massentierhaltung und der Nutztierindustrie im Gesamten informieren, aufklären und das Ende dieser tierquälerischen Systeme fordern, bringen wir auch immer einen Lösungsvorschlag an, den jeder selbst umsetzen kann: eine rein pflanzliche, also vegane, Lebensweise.

Mit unserer derzeitigen Kampagne Twenty4VEGAN wollen wir zeigen, wie einfach und lecker eine vegane Ernährung sein kann und jedem bei seinen ersten Gehversuchen helfen! Denn eine vegane Lebensweise ist immer noch mit vielen Vorbehalten und falschen Informationen behaftet – und auch mit denen möchten wir aufräumen! Wenn es um das Thema Veganismus geht, kommen häufig immer die gleichen Vorurteile, Bedenken und Ängste – meistens vor allem daher, da man nicht genügend Informationen hat.

Dinge, die man immer wieder hört: „Vegane Ernährung eines Einzelnen bringt doch keine Veränderung! Ohne Fleisch kann man doch nicht gesund Leben! Vegane ernährung ist doch viel zu kompliziert! Meine Ernährung ist doch meine Entscheidung!” – und das sind nur ein paar wenige Beispiele.

Damit wollen wir im Rahmen von Twenty4Vegan aufräumen! Denn natürlich kann jeder Einzelne schon etwas bewegen. Fleisch ist eher ungesund, als dass es gesund ist und kann durch pflanzliche Ernährung mehr als gut ersetzt werden. Dass vegane Ernährung sehr wohl einfach sein kann, zeigen wir direkt mit leckeren Rezepten und Produkten, die jedermann kennt. Und auch, dass Ernährung doch nur die eigene Entscheidung wäre ist schnell widerlegt, wenn man sieht, dass unter dieser Entscheidung Tiere leiden müssen – oder eben nicht.
All diese Vorurteile und Mythen haben wir bei Twenty4Vegan aufgedeckt, widerlegt und wollen zeigen, was eigentlich hinter einer pflanzlichen Ernährung steckt: leckeres und gesundes Essen und vor allem kein Leid mehr für die Tiere!

Informieren Sie sich jetzt über die 5 größten veganen Mythen.

Twenty4VEGAN - Rezept für vegane Power-Wraps
Twenty4VEGAN – Rezept für vegane Power-Wraps
Einen sehr großen Teil der veganen Lebensweise macht die Ernährung aus. Und oft wird dabei befürchtet, dass sich vegan zu ernähren und zu kochen eine viel zu große Umstellung und viel zu kompliziert wäre. Doch auch dieses Vorurteil wollen wir im Rahmen von Twenty4VEGAN ausräumen und präsentieren dafür eine große Auswahl an leckeren, reichhaltigen und einfach umzusetzenden Rezepten, mit denen man auch geschmacklich schnell von einer rein pflanzlichen Lebensweise überzeugen kann! Ein Beispiel dafür sind die leckeren veganen Power-Wraps von Björn Moschinski, die sowohl als Snack oder vollwertige Mahlzeit eine gute Figur machen und auch noch total vielseitig sind! Man braucht nicht viel mehr als ein paar Tortilla-Wraps, Soja-Joghurt, Bohnen, Paprika Salat, Mais und Zitrone – und natürlich ein paar leckere Gewürze und Kräuter! Mit diesen wenigen Zutaten zaubert man in wenigen Schritten nicht nur ein leckeres und rein pflanzliches, sondern auch ein sehr gesundes Essen! Während die Paprika viele Vitamine, Kalium, Magnesium und Zink abdeckt, bringen die Bohnen und der Mais viele Eiweiße und Ballaststoffe. Damit hat man schon einen großen Teil aller notwendigen Inhaltsstoffe abgedeckt – und das ganz ohne Tierleid! Denn man braucht keine tierischen Produkte, für eine leckere und ausgewogene Mahlzeit. Und noch ein Vorteil der Power-Wraps: man kann sie nach Lust und Laune variieren und sie mit allem füllen, was im Kühl- und Vorratsschrank gerade noch so an pflanzlichen Leckereien vorhanden ist. Und bei dem derzeitigen Wetter bietet er sich super an, um ihn mitzunehmen und an einem kühlen und schattigen Plätzchen zu genießen. Probieren Sie es doch einmal aus und starten Sie so in eine vegane Lebensweise!

Finden Sie hier das Rezept für vegane Power-Wraps und weitere leckere Gerichte!

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Dies sind die Worte von Jim Morris, einem von vielen veganen Bodybuildern, die an Konkurrenzen teilnehmen, und der fast sein ganzes Leben lang Veganer war.

„Das Protein in tierischen Produkten ist angefüllt mit Fetten und Chemikalien und allem möglichen, was schädlich für dich ist. Als ich an Wettkämpfen teilnahm und alles in mich hinein stopfte, all diesen Stoff, hatte ich eine Menge Verdauungsprobleme. Ich war verstopft und aufgedunsen, fühlte mich die ganze Zeit miserabel. Ich kümmere mich jetzt nicht mehr ums Protein, weil es genug davon gibt in dem, was ich esse. Ich bin nicht nur gesund, ich fühle es geht mit auch besser mit mir selbst und meinen Beziehungen zu anderen Lebewesen in der Welt.“

http://transinformation.net/wenn-du-den-gorilla-fragen-wuerdest-wo-er-sein-protein-herbekommt-koenntest-du-vielleicht-dies-als-antwort-erhalten/

Vegan & nachhaltig ins neue Jahr

Sollte diese Mail fehlerhaft dargestellt werden, dann klicken Sie hier.
Liebe S. Hanah ,

zum Jahresanfang nehmen sich viele Menschen vor, gesünder und nachhaltiger zu leben. Da man auch mit den besten Vorsätzen ohne konkrete Ideen nicht weit kommt, haben wir in diesem Newsletter hilfreiche Tipps sowie Video-, Buch- und Blogempfehlungen für Sie zusammengestellt.
Mit dieser Ausgabe wünschen wir Ihnen alles Gute für 2016 und begrüßen auch ganz herzlich all diejenigen, die unseren inzwischen ausgelaufenen Ernährungsnewsletter bezogen haben.

Nachhaltig leben – unsere Tricks
Gurken im GlasNachhaltigkeit ist mittlerweile zu einem unausweichlichen Thema geworden, das in seiner Vielfalt nicht selten überwältigt. Mit unseren Tipps, u. a. zur cleveren Verwendung von Lebensmitteln, können Sie in ganz einfachen Schritten schon viel bewegen: Hier lesen Sie mehr.

Rezeptvideo: Gemüsepfanne
Kochvideo GemüsepfanneGemüsereste müssen nicht langweilig sein: Erfahren Sie in unserem Kochvideo, wie Sie eine einfache, aber raffiniert abgeschmeckte Gemüsepfanne zubereiten. Das Rezept eignet sich besonders für Gemüsereste als leckere Beilage oder Basis für Gemüsesoße!

Buchtipp: Vegan, aber günstig
BuchcoverIn seinem neuen Buch gibt Patrick Bolk zahlreiche Tipps, wie es möglich ist, sich günstig und gesund vegan zu ernähren. Neben vielen praktischen Hinweisen zu Einkauf, Lagerung und Co. gibt es natürlich einen umfassenden Rezeptteil. Lesen Sie in unserer Rezension, wie uns das Buch gefallen hat.

Mensch, Tier, Mitwelt
Massentierhaltung hat einen enormen Einfluss auf die Umwelt und steht auch in engem Zusammenhang mit der Erderwärmung – egal ob die Tiere für Fleisch, Milch oder Eier gehalten werden. In unter 50 Sekunden wird das Problem im Video der Tagesschau erklärt und veranschaulicht.

Blog-Tipp
Bloggerin Shia Su verzaubert  nicht nur auf ihrem Back-Blog mit köstlichen Leckereien zum Nachmachen und -backen: Ihr neuer Blog Wasteland Rebel enthält praktische Alltagstipps und Hintergründe zum nachhaltigen Leben in und außerhalb der Küche – absolut lesenswert!

Saisonal kochen
Kochen Sie diesen Monat doch einmal mit einem Gemüse, das derzeit Saison hat. Lassen Sie sich dabei ganz einfach von einem Saisonkalender inspirieren. Um zwischen der Anzeige für Obst und Gemüse zu wechseln, betätigen Sie den Schieberegler oben rechts über der Grafik.

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