Schlagwort-Archive: ZENTRUMderGESUNDHEIT

Zentrum der Gesundheit — zdg

Mit der richtigen Ernährung gegen Schlafapnoe

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/schlafapnoe-die-richtige-ernaehrung-200105180

Übergewicht ist ein Risikofaktor für Schlafapnoe

Für die Schlafapnoe gibt es mehrere Ursachen. Eine davon kann im Gehirn liegen. Dieses gibt den Atemmuskeln den Befehl, aktiv zu werden. Tut es dies kurzzeitig nicht, kommt es zu einem Sauerstoffmangel im Körper. Er schlägt Alarm, was sich darin äussert, dass der Betroffene plötzlich nach Luft schnappt (1).

Eine weitere Ursache können verengte Atemwege sein, etwa durch anatomische Besonderheiten, Schlafen in Rückenlage, verstärkter Muskelentspannung (zum Beispiel durch Alkohol) oder Übergewicht. In diesem Fall kann das Atmen im Schlaf immer wieder unterbrochen werden, was dann wiederum zu einem kurzfristigen Sauerstoffmangel führt (1).

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Petersilie: Das vielfältige Heilkraut

Petersilie: Das vielfältige Heilkraut

Petersilie wird in vielen Ländern traditionell als Heilpflanze verwendet. Das Gewürzkraut ist reich an sekundären Pflanzenstoffen und hat viel mehr zu bieten, als nur Deko auf dem Tellerrand zu sein. Es lohnt sich daher enorm, die Petersilie ab jetzt öfter zu verspeisen.

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/artikel/petersilie

Zentrum der Gesundheit 36.500 Abonnenten Diese köstlichen vegane #Sushi sind mit Reis, Räuchertofu, Gemüse und einer feinen Cocktailsauce zubereitet. Ideal als Party Snack oder als Vorspeise. Hier geht es zum Rezept: https://www.zentrum-der-gesundheit.de…

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Vitamin C bei Viren / Wir haben Corona: Erfahrungsbericht / Die besten Ballaststoffe — zdg

Vitamin C gegen Viren

Vitamin C kann bei nahezu allen Erkrankungen in die Therapie miteinbezogen werden, so auch in die Therapie einer Virus-Infektion – und zwar offenbar auch dann, wenn es zu einem schweren Verlauf kommt und ein Klinikaufenthalt nötig wird.
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Wie Sie mit Selen Ihr Immunsystem stärken
Wer auf der Suche nach einem Schutz vor Viren oder anderen Infektionen ist, stolpert unweigerlich über Selen. Das Spurenelement ist für ein leistungsfähiges Immunsystem zuständig – und ein starkes Immunsystem wiederum schützt vor Viren, Bakterien und vielen anderen Bedrohungen.
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Die besten Ballaststoffe und ihre Wirkungen
Ballaststoffe beugen Krankheiten vor und helfen beim Abnehmen. Wir stellen die besten Ballaststoffe vor, klären, welche Ballaststoffmengen gesund sind und worauf man beim Verzehr von Ballaststoffen achten sollte.
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Meiden Sie bei Autoimmunerkrankungen diese Aminosäure
Reduziert man in seiner Ernährung eine bestimmte Aminosäure, dann könnte das laut einer Studie vom Februar 2020 Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose bessern oder gar deren Ausbruch verzögern.
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Zöliakie / Probiotikum schützt vor Grippe / Glaubersalz und Bittersalz während Fasteneinstieg — ZdG

….. Newsletter 0202/2020

Unser heutiger Newsletter beinhaltet folgende Themen:

Zöliakie: Was ist das und welche Lösungen gibt es?

Die Zöliakie ist eine Form der Glutenunverträglichkeit. Viele Back- und Teigwaren sind bei diesem Krankheitsbild tabu. Oft wird die Krankheit nicht einmal erkannt. Was kann man tun, wenn man Zöliakie hat?

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Foodscout: Die vegane Rezepte-Zeitschrift

Entdecken Sie mit Foodscout vegane und vegetarische Köstlichkeiten. Im neuen Rezepte-Magazin Foodscout finden Geniesser alles rund um die pflanzenbasierte Kochkunst. Ob einfach oder anspruchsvoll, jedes Rezept gelingt. Jetzt an Ihrem Kiosk!

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Was wirklich gegen Erkältungen hilft

Gegen Erkältungen sind viele Hausmittel und Tipps im Umlauf. Wir haben zusammengestellt, welche Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich gegen Erkältungen helfen.

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Darf man Vitamin K2 mit Blutverdünnern einnehmen?

Darf man Vitamin K2 einnehmen, wenn man Vitamin-K-Antagonisten wie Marcumar und Warfarin nimmt? Die beiden Medikamente werden umgangsprachlich auch als Blutverdünner bezeichnet. Sie hemmen die Blutgerinnung und sollen auf diese Weise Herzinfarkt und Schlaganfall vorbeugen.

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Dieses Probiotikum erhöht Ihre Abwehrkraft gegen Grippe

Winterzeit ist Grippezeit! Doch Sie müssen Ihre Gesundheit nicht dem Zufall überlassen. Studien zeigen, dass ein bestimmtes Probiotikum zum Schutz vor Grippe beiträgt und sogar als Wirkverstärker von Grippe-Impfungen fungieren kann.

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5G – Wie Sie sich schützen können

Der neue Mobilfunkstandard 5G wird in den nächsten Jahren immer stärker ausgebaut werden. Viele Menschen machen sich Sorgen um ihre Gesundheit und fragen sich, wie sie sich vor der elektromagnetischen Strahlung durch 5G schützen können.

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Tanztherapie: Wie Tanzen heilen kann

Eine Tanztherapie kann bei nahezu jeder Erkrankung eine wunderbare begleitende Massnahme darstellen. Sie kann aber auch beim Gesunden die persönliche Weiterentwicklung fördern. Selbst wissenschaftliche Studien belegen: Tanzen wirkt nicht nur präventiv. Tanzen kann auch heilen.

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Die Anwendung, Wirkung und Dosierung von Glaubersalz und Bittersalz

Glaubersalz und Bittersalz sind bekannte Abführmittel, aber auch feste Bestandteile einer Fastenkur. Wir haben die Details zur Anwendung, zur Wirkung und zur korrekten Dosierung der beiden Salze zusammengestellt. Erfahren Sie dabei auch, wie Sie die Salze zum Fasteneinstieg richtig einsetzen können.

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 Rezept: Hagebutten-Drink

Dieser Hagebutten-Drink ist der Inbegriff eines gesunden Getränks. Er enthält viel Vitamin-C, stärkt unser Immunsystem und ist wirksam bei Erkältungen, aber auch bei Arthrose.

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Whole30: Wie funktioniert das 30-Tage-Konzept mit Whole30?

Whole30 ist ein 30-Tage-Plan. Meist wird er als Diät propagiert. In Wirklichkeit dient Whole30 nicht vordergründig dem Abnehmen. Whole30 soll hingegen Ihr Leben verändern! Wir stellen Whole30, seine Ziele und sein Potenzial vor, aber auch seine Nachteile.

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Vegane Kochbücher / Kohlensäure in Getränken schädlich? / Nahrungsmittelallergie – was tun? — ZdG

….. Newsletter 17/2019

Unser heutiger Newsletter beinhaltet folgende Themen:

Die Kochbücher vom Zentrum der Gesundheit

Inspiration, Genuss und Leidenschaft: Mit den Kochbüchern vom Zentrum der Gesundheit schenken Sie zu Weihnachten nicht nur Gesundheit und Wohlgefühl, sondern auch Spass am Kochen. Denn unsere köstlichen rein pflanzlichen Rezepte gelingen garantiert und werden auch Ihre Familie verzaubern.

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Acerola: Das natürliche Vitamin C

Die Acerola-Kirsche wird auch natürliches Vitamin C genannt. Sie zählt zu den drei besten Vitamin-C-Quellen der Welt und hat ein ausserordentliches antioxidatives Potential. Frisch ist die Acerola-Kirsche nur in ihrer Heimat erhältlich, doch die wertvollen Inhaltsstoffe sind auch in Fruchtextrakten wie Acerola-Pulver sowie im Acerola-Fruchtsaft enthalten.

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Coffee-to-go: Ist der Mehrwegbecher tatsächlich besser?

Der Einwegbecher ist ein kurzlebiges Massenprodukt, das Ressourcen verschwendet und die Müllberge wachsen lässt. Doch ist der Mehrwegbecher wirklich eine gesunde, umweltfreundliche und praktische Alternative? Und wenn ja, welcher Mehrwegbecher ist der beste?

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Das neue Kochbuch: Aufgetischt!

Nach „Basenüberschüssig kochen“ und „Salate – kreativ und köstlich“ gibt es nun den dritten Band der beliebten Kochbuchreihe vom Zentrum der Gesundheit: In „Aufgetischt“ präsentiert das ZDG eine abwechslungsreiche Auswahl der besten und beliebtesten Rezepte aus über 1800 Zubereitungsideen! Natürlich streng vegan und ausschliesslich mit besten, natürlichen Zutaten zubereitet, sind diese 77 Rezepte ein wahrer Hochgenuss und ein echtes Highlight der kreativen Küche. Ob zum Frühstück, Mittag oder Abendessen – ob Salat, Suppe, Dessert oder Hauptgang: Im neuen ZDG-Kochbuch werden sie fündig. Und das auf gewohnt hohem Niveau. Guten Appetit!

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Ein Wurmmittel im Kampf gegen den Krebs

Ein Wurmmittel soll Krebs heilen können, so gewisse Erfahrungsberichte im Internet. Wir haben uns die Studienlage dazu angeschaut und überprüft, ob Mittel gegen Würmer tatsächlich zur Krebstherapie genutzt werden könnten.

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Männer! Mit dieser Ernährung steigt der Testosteronspiegel!

Testosteron steht für Potenz, für Muskeln, für markante Gesichtszüge, kurz für echte Männlichkeit. Mit einer bestimmten Ernährung können Männer offenbar ihren Testosteronspiegel steigen lassen. Fleisch oder Milchprodukte gehören allerdings nicht zu dieser Ernährungsform.

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Einsamkeit: Das können Sie tun!

Wir leben in einer Welt, in der sich die Einsamkeit längst zu einem Massenphänomen entwickelt hat. Viel zu selten wird darüber gesprochen, welche Auswirkungen die Einsamkeit auf die Gesundheit hat und was man gegen die Einsamkeit tun kann.

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Rezept: Glasnudelpfanne mit Shiitake und Gemüse

Glasnudeln mit Pilzen: Exzellent im Geschmack und kinderleicht zubereitet. Pikant abgeschmeckt und umhüllt mit einer köstlich-leichten Sauce.

https://youtu.be/J2hd462kag8

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Die Vitamin-C-Therapie in der Hausarzt-Praxis

Vitamin C könnte ein wichtiger Therapiebaustein bei vielen Beschwerden sein. Dr. med. Jochen Handel erklärt, warum Ärzte über die Vorteile der Vitamin-C-Hochdosis-Therapie oft leider nicht viel wissen und erläutert anhand von Fallberichten aus seiner Praxis die Einsatzmöglichkeiten von Vitamin-C-Infusionen.

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Kohlensäure in Getränken: Schädlich oder harmlos?

Kohlensäure, etwa im Mineralwasser, ist sauer, wie schon ihr Name sagt. Ist Kohlensäure in Getränken deshalb schädlich oder eher unproblematisch? Kann man Sprudelwasser trinken, oder ist stilles Wasser besser?

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Nahrungsmittelallergien und was Sie dagegen tun können

Immer mehr Menschen vertragen bestimmte Lebensmittel nicht oder reagieren darauf sogar allergisch. Erfahren Sie bei uns, was es mit Nahrungsmittelallergien und Intoleranzen auf sich hat und was Sie dagegen tun können.

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Natürliches Antibiotikum / 4 Fehler von Veganern / Abnehmen im Schlaf — Zentrum der Gesundheit

. Newsletter 15/2019

Unser heutiger Newsletter beinhaltet folgende Themen:

Natürliches Antibiotikum – Selbst hergestellt

Antibiotika haben aufgrund ihrer Nebenwirkungen nicht den besten Ruf. Doch haben auch manche Lebensmittel eine antibiotische Wirkung. Wir stellen die Rezeptur vor, mit der Sie sich eine Art natürliches „Antibiotikum“ selbst herstellen können. Anders als herkömmliche Antibiotika wird es im Idealfall vorbeugend eingenommen.

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Wie die Low FODMAP Diät bei Verdauungsproblemen helfen kann

Viele Menschen leiden an Verdauungsstörungen wie Blähungen oder Bauchweh. Die sogenannte Low FODMAP Diät kann diese Beschwerden oft zuverlässig beheben. Wie diese Ernährungsform funktioniert, erklären wir hier.

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Ernährungsbedingte Krankheiten: Medizinstudenten ohne passende Ausbildung

Ernährungsbedingte Krankheiten nehmen immer weiter zu. Das Medizinstudium jedoch vermittelt den künftigen Ärzten noch immer nicht das entsprechende Wissen, um die betroffenen Patienten in Ernährungsfragen beraten zu können.

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Nur bis morgen: 20% sparen auf LeberVital!

Die Leber ist das wichtigste Entgiftungsorgan unseres Körpers – und sie arbeitet ununterbrochen Tag für Tag auf Hochtouren. Zeit, sie bei ihren wichtigen Aufgaben optimal zu unterstützen! Mit LeberVital Komplex von effective nature, der idealen pflanzlichen Kombination aus vier traditionell genutzten, wertvollen natürlichen Pflanzenextrakten sowie Cholin, das eine normale Leberfunktion sowie Ihren Fettstoffwechsel unterstützt. Die vier enthaltenen Pflanzenextrakte aus Artischocke, Löwenzahnwurzel, Desmodium und Mariendistel sind perfekt aufeinander abgestimmt und versorgen Sie mit aktiven Pflanzenstoffen wie Cynarin und Silymarin. Entdecken Sie LeberVital Komplex und tun Sie Ihrer Leber etwas Gutes! Jetzt LeberVital Komplex mit 20% Rabatt bestellen!

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So kommt es zu Leberschäden, auch wenn Sie keinen Alkohol trinken

Forscher entdeckten, warum die Leber vieler Fettleber-Patienten durch Alkohol geschädigt wird, obwohl diese Menschen gar keinen Alkohol trinken. Doch woher kommt der Alkohol?

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Vier Fehler, die Veganer gerne machen

Der vegane Lifestyle ist zweifelsohne gesund. Dennoch machen Veganer immer wieder gewisse Fehler, die ganz und gar nicht gesund sind. Welche Fehler das sind, erklärt Dr. Joel Kahn, ganzheitlicher Kardiologe, der in seiner Praxis zur pflanzenbasierten Ernährung rät.

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Die richtige Ernährung für die Nieren

Chronisches Nierenversagen endet an der Dialyse. Eine Studie gibt Grund zur Hoffnung: Eine bestimmte Ernährung beugt der Nierenkrankheit nicht nur vor, sie kann auch therapeutisch eingesetzt werden.

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https://youtu.be/E2rFAcgMXdo

Rezept: Bratkartoffeln – asiatisch

Heute hat Ben diese leckeren Bratkartoffeln zubereitet. Diese asiatischen Bratkartoffeln sind pikant-würzig und schmecken hervorragend. Ein einfaches und köstliches Rezept.

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Kann Fluoridlack bei Kindern Karies verhindern?

Viele Zahnärzte raten bei kleinen Kindern zu Fluoridlack. Doch stellt sich die Frage, ob diese Anwendung tatsächlich sinnvoll ist und wirklich vor Karies schützt. Aktuelle Studien bestätigen die Zweifel.

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Kürbisblätter: Wie Sie daraus ein gesundes Gemüse zubereiten

Kürbisblätter sind essbar und schmecken lecker, zumindest manche. Sind Kürbisblätter das neue Superfood? Alle Nährstoffe der Kürbisblätter und die Anleitung, wie man aus Kürbisblättern ein gesundes Gemüse zubereitet, finden Sie bei uns!

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Mit diesen drei Schlafregeln im Schlaf abnehmen

Falsche Schlafgewohnheiten können das Abnehmen verhindern. Der Fettstoffwechsel wird negativ beeinflusst und das Sättigungsgefühl lässt auf sich warten. Drei Regeln helfen Ihnen, nachts Ihre Fettverbrennung anzukurbeln und im Schlaf abzunehmen.

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Wie viel Fett & Kohlenhydrate sind gesund? / Macht ketogene Ernährung krank? / — ZdG

Newsletter 14/2019

Unser heutiger Newsletter beinhaltet folgende Themen:

So viel Fett und so viele Kohlenhydrate können Sie essen

So viel Fett und so viele Kohlenhydrate können Sie essen

Liebe Frau Linnenkohl

Wie viel Fett ist noch gesund? Und wie viele Kohlenhydrate passen in eine gesunde Ernährung? Eine Studie von kanadischen Wissenschaftlern beantwortet diese Fragen.

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Sieben Fehler verhindern Heilerfolge der Naturheilkunde

Natürliche Heilmethoden können helfen, manchmal aber auch versagen. Dann heisst es, natürliche Heilmethoden wirken nicht. Das aber ist nicht in jedem Falle wahr. Denn für das Versagen natürlicher Heilmethoden kann es triftige Gründe geben.

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Nur bis morgen: 20% sparen auf Astaxanthin!

Wussten Sie, dass Astaxanthin mit DHA und Vitamin E von effective nature Sie gleich mit 8 mg der Power-Alge Astaxanthin versorgt? Das zusätzliche DHA unterstützt die normale Gehirn- und Herzfunktion, Vitamin E schützt die Zellen vor oxidativem Stress. Entdecken Sie IHR Astaxanthin-Produkt auf myFairtrade.com und profitieren Sie von unschlagbarer Qualität bezüglich Herstellung und Inhalt!
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Diese sechs natürlichen Therapiemethoden lindern Ihre Endometriose-Schmerzen

Herkömmliche Therapien stossen bei Endometriose-Schmerzen schnell an ihre Grenzen. Doch es gibt 6 natürliche Therapiemethoden, die Ihre Schmerzen bei Endometriose lindern können.

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Ketogene Ernährung soll zu dieser Krankheit führen

Wissenschaftler befürchten, die ketogene Ernährung könnte zur Bildung einer riskanten Lebererkrankung führen. Ist die Keto-Diät tatsächlich schädlich für die Leber?

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Zähne putzen nach Obst: Warum die bisherige Empfehlung überholt ist

Bekannt ist, dass man nach säurehaltigen Lebensmitteln wie Obst, Zitronenwasser, Säften oder Softdrinks 30 bis 60 Minuten warten und erst dann die Zähne putzen sollte. Wir haben uns angesehen, ob dieser Rat noch aktuell ist.

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Diese Morgenroutine verhindert positive Wirkung von Sport

Sport kann normalerweise einen zu hohen Blutdruck senken. Diese positive Wirkung kommt kaum noch zum Zug, wenn Sie regelmässig etwas tun, wovon alle glauben, es sei vollkommen harmlos.

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https://youtu.be/6ihQ8_odLjA

Rezept: Frikadellen aus Linsen mit Bratensauce und Blumenkohl-Püree

Heute hat Ben diese würzigen Frikadellen aus Linsen zubereitet. Sie bestehen aus Süsskartoffeln, Linsen und Quinoa. Dazu eine Bratensauce und ein feines Blumenkohlpüree – ein perfektes Gericht!

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Nüsse und Mandeln: Besser roh oder geröstet?

Soll man Nüsse und Mandeln roh essen oder besser geröstet? Verlieren sie beim Rösten Vitamine? Oder entstehen dabei sogar Schadstoffe? Wie kann das Rösten Nüsse und Mandeln verändern?

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Astaxanthin: Das Super-Antioxidans

Astaxanthin gilt als eines der stärksten Antioxidantien der Welt. Es soll leistungsfähig und fit machen, stressresistent und gesund. Wir erklären, wie Astaxanthin wirkt, worauf man bei der Einnahme achten sollte und wie man es bestmöglich für sich nutzen kann.

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Diese drei Getränke bringen Power ins Gehirn

Wer über Jahre hinweg regelmässig Tee geniesst, verfügt über ein leistungsfähigeres Gehirn. Allerdings sind es drei bestimmte Teearten, die laut einer Studie diesen Effekt mit sich bringen.

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Rückenschmerzen – Was tun? / Vitamin D bei Hashimoto / Gesunde Verdauung – ZdG

Heute erhalten Sie unseren Newsletter in einer neuen Optik, die vor allem der Benutzung mit dem Handy entgegenkommt. Ein Feedback Ihrerseits über das neue Format würde uns sehr freuen. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Lesen, gute Erkenntnisse und viel Gesundheit.

Ihr Team vom
Zentrum der Gesundheit

Newsletter 12/2019

Rückenschmerzen: Was tun?

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Die Behandlungsmöglichkeiten der Schulmedizin sind nicht sehr zufriedenstellend. Was also tun? Glücklicherweise gibt es – je nach Ursache der Beschwerden – zahlreiche Massnahmen, wie man sich bei Rückenschmerzen selbst helfen kann.

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Wie Vitamin D bei Hashimoto helfen kann

Die Schilddrüsenerkrankung Hashimoto geht häufig mit einem Vitamin-D-Mangel einher. Umgekehrt kann die Einnahme von Vitamin D zu einer deutlichen Besserung der Krankheit führen.

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Fluoride: Nieren- und Leberwerte verschlechtern sich

Fluoride können bei Jugendlichen zu einer reduzierten Nieren- und Leberfunktion führen. Fluoride sind insbesondere in Zahncremes, Mundwässern, Speisesalz und im Mineralwasser enthalten.

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Avocadokerne: Sind sie essbar oder schädlich?

Lange las man, dass Avocadokerne zum Wegwerfen viel zu schade seien. Man solle sie stattdessen essen. Jetzt heisst es, sie seien giftig. Sind Avocadokerne nun essbar oder sind sie schädlich?

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Gesunde Verdauung durch richtige Reihenfolge beim Essen

Wünschen Sie sich eine problemlose und gesunde Verdauung? Ohne Völlegefühl, ohne Sodbrennen und ohne Blähungen? Eine einfache Methode, hier Abhilfe zu schaffen, ist es, die einzelnen Lebensmittel einer Mahlzeit in der richtigen Reihenfolge zu essen. Oft verschwinden auf diese Weise lästige Verdauungsbeschwerden in wenigen Tagen.

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Wie Quecksilber aus Fisch ein Gesundheitsrisiko macht

Esst Fisch, esst Fisch, esst Fisch, heisst es von allen Seiten, weil Fisch so gesund sein soll. Manche Fischarten sind jedoch immer stärker mit Quecksilber belastet und damit kaum noch als gesunde Lebensmittel zu bezeichnen.

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Diese angenehm-würzige Zucchini-Pizza schmeckt einfach grossartig! Der Boden aus Zucchini, Mandeln, Sojamehl und feinen Gewürzen wird mit einer klassischen Tomatensauce bestrichen. Ein wenig veganen Käse darübergeben und schon geht`s ab in den Ofen.
 

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Wie Sie Astaxanthin gegen Diabetes einsetzen können

Das Antioxidans Astaxanthin gilt als entzündungshemmend, blutdrucksenkend und gelenkschützend. Verschiedene Studien zeigen, dass der Stoff sogar bei der Prävention und Therapie von Diabetes Typ 2 eingesetzt werden kann.

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Wie sich Autismus von der Ernährung beeinflussen lässt

An der Entstehung von Autismus sind vermutlich viele verschiedene Faktoren beteiligt, unter anderem die Ernährung. Eine ganz bestimmte Ernährung soll laut wissenschaftlicher Ergebnisse sogar einen bestehenden Autismus positiv beeinflussen können.

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Verstopfung: Was tun?

Verstopfung kann zahlreiche Ursachen haben. Meist lässt sie sich ohne Medikamente beheben. Wir stellen die möglichen Ursachen einer Verstopfung vor und zeigen Ihnen, wie die Lösung aussehen kann, was Sie also selbst gegen die Verstopfung tun können.

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Anleitung Darmreinigung / Haarausfall – Natürliche Mittel / Fehler beim Intervallfasten — zentrum-der-gesundheit

  Newsletter 9/19

Inhalt des Newsletters vom 23.06.2019

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Darmreinigung – Die kostenlose Anleitung

Welche Darmreinigung ist für Sie die richtige? Und wie wird eine Darmreinigung durchgeführt? Wie lange dauert sie? Wie ernährt man sich während einer Darmreinigung? Die Antworten auf alle diese Fragen rund um die Darmreinigung finden Sie in dieser Anleitung.

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Wie man einen Schlaganfall verhindern kann

Ein Schlaganfall lässt sich nicht in jedem Fall verhindern. Doch kann man das Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden, mit den folgenden Massnahmen deutlich reduzieren.

Lesen Sie mehr unter diesem Link

Aufgedeckt: 400 medizinische Verfahren sind nutzlos

Zahlreiche etablierte medizinische Verfahren haben keinen Nutzen und richten sogar Schaden an. Wir stellen Ihnen drei dieser nutzlosen Mittel bzw. Diagnoseverfahren vor. Vielleicht haben auch Sie diese schon erhalten.

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Ganzheitliche Ernährungsberaterin werden

Sie sind überzeugt, dass die Ernährungs- und Lebensweise eng mit unserem körperlichen und seelischen Wohlbefinden zusammenhängt? Dann informieren Sie sich kostenlos über das Fernstudium an der Akademie der Naturheilkunde, wo Ganzheitlichkeit im Fokus steht.

Erfahren Sie mehr über das Fernstudium

Studie: Restless Legs Syndrom könnte die Folge einer gestörten Darmflora sein

In einer Studie vom Juni 2019 ergab sich, dass eine gestörte Darmflora – die sog. Dünndarmfehlbesiedlung – zu den Ursachen des Restless Legs Syndrom gehören könnte. Die Sanierung der Darmflora wäre somit eine wichtige Massnahme in der naturheilkundlichen RLS-Therapie.

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Intervallfasten – Die häufigsten Fehler

Das Intervallfasten kann viele gesundheitliche Vorteile haben, allerdings nur, wenn man es richtig macht. Wir stellen die häufigsten Fehler beim Intervallfasten vor und wie man sie vermeidet.

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Kirschen: Süss, köstlich und gesund

Kirschen schmecken fantastisch und versüssen uns den Sommer. Sie sind besonders reich an sekundären Pflanzenstoffen, wirken gegen freie Radikale und Entzündungen und können bei Leiden wie Bluthochdruck, Gicht und Demenz hilfreich sein.

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Auch Geflügel ist schlecht für den Cholesterinspiegel

Bislang hiess es, insbesondere rotes Fleisch sei für den Cholesterinspiegel ungünstig. Gesundheitsbewusste greifen daher bevorzugt zu weissem Fleisch, also Geflügel. Jetzt zeigte eine Studie, dass auch Geflügel den Cholesterinspiegel steigen lässt.

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https://youtu.be/Zq-O0ptHrOk

Cheesecake mit Passionsfrucht –> ohne Backen – unser Film dazu

Rezept: Cheesecake mit Passionsfrucht – ohne Backen

Dieser Cheesecake ist optisch und geschmacklich einfach perfekt; dabei wird er nicht einmal gebacken. Der knusprige Boden besteht aus Walnüssen, Dinkelflocken und Datteln, die Cheese-Cream aus Mandeldrink und Mandelsahne und der Belag aus einer fruchtig-frischen Passionsfruchtsauce.

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Kranke Darmflora macht Krebs aggressiv

Wenn der Darm krank ist und die Darmflora aus dem Gleichgewicht, kann Brustkrebs aggressiv werden und schneller in andere Teile des Körpers streuen, so eine Studie der University of Virginia.

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Mittel gegen Haarausfall

Haarausfall ist äusserst belastend, so dass Betroffene fieberhaft nach wirksamen Mitteln suchen, die dem Haarwuchs wieder auf die Sprünge helfen und den Haarausfall stoppen. Welche Mittel eingesetzt werden können, hängt jedoch nicht zuletzt von der Art des Haarausfalls und seinen Ursachen ab. Wir stellen Ihnen ein ganzheitliches Konzept gegen Haarausfall vor.

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Natürliche Abführmittel / Epstein Barr Virus / Schuppenflechte

…..Newsletter 08/2019

Inhalt des Newsletters vom 02.06.2019

Natürliche Abführmittel

Abführmittel verhelfen sofort oder innerhalb weniger Stunden zum Stuhlgang. Ist ein Abführmittel notwendig, sollten Sie zu einem natürlichen Abführmittel greifen. Doch auch diese sind nicht in jedem Fall gesund.

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Cannabis bei Schmerzen und Juckreiz: Zwei Fallberichte

Viele Ärzte haben noch keine Erfahrungen mit Cannabis und verordnen es daher auch nicht. Dabei könnte es gerade Patienten mit chronischen Schmerzen oder auch starkem Juckreiz oft sehr gut helfen. Wir stellen zwei beeindruckende Fallberichte vor.

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Pak Choi: Der bekömmliche Asia-Kohl

Wer den Pak Choi noch nie gekostet hat, sollte ein Date mit ihm wagen. Denn der gesunde Asia-Kohl ist reich an Vitalstoffen und überzeugt als Rohkost genauso wie im Wok. Auch in Suppen, Currys, als Füllung von Teigtaschen oder im Risotto macht das würzige Gemüse eine fantastische Figur.

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Das neue Salate-Kochbuch vom Zentrum der Gesundheit

Unser neues Kochbuch ist da! Und verwöhnt Sie mit einer köstlichen Vielfalt an Salaten und Bowls aus aller Welt. Geniessen Sie knackige Blattsalate, raffinierte Gemüsesalate, basische Kartoffelsalate oder auch vegane Thunfisch- und Wurstsalate.

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Die besten basischen Lebensmittel

Kennen Sie die besten basischen Lebensmittel? Wir stellen Ihnen die Top 9 der basischen Lebensmittel vor. Sie sind natürlich nicht nur basisch, sondern auch sehr gesund.

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Basenfasten: Die Anleitung

Das Basenfasten ist eine Entschlackungsvariante, bei der man ausschliesslich Mahlzeiten aus rein basischen Lebensmitteln zu sich nimmt. Beim Basenfasten kann man sich also – im Gegensatz zum Heilfasten – satt essen. Doch wie genau funktioniert das Basenfasten? Wir stellen eine Anleitung dazu vor.

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Jackfrucht: Anwendung, Nährwert und Zubereitung als Fleischersatz

Die tropische Riesenfrucht namens Jackfrucht stammt aus Asien und kann als Fleischersatz verwendet werden. Wir erklären, wie man die Jackfrucht zubereitet, welche Nährwerte sie aufweist und welche gesundheitlichen Auswirkungen sie bereithält.

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https://youtu.be/FjSIuVsDLLI

Weisser Spargel mit Zitronen-Hollandaise und Kartoffeln – unser Film dazu

Rezept: Weisser Spargel mit Zitronen-Hollandaise und Kartoffeln

An diesem Spargel-Klassiker haben wir nur eine Kleinigkeit verändert, doch diese macht den entscheidenden Unterschied aus. Wir haben eine vegane Variante der legendären Hollandaise kreiert, die dem Original jedoch in nichts nachsteht. Daher unbedingt testen!

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Epstein Barr Virus: Gibt es natürliche Behandlungsmethoden?

Das Epstein Barr Virus infiziert viele Menschen. Meist bleibt die Infektion symptomlos. Das Virus kann sich aber auch als Pfeiffer‘sches Drüsenfieber bemerkbar machen und wird inzwischen für viele chronische Folgekrankheiten verantwortlich gemacht. Gibt es natürliche Behandlungsmethoden gegen das Epstein Barr Virus?

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Schuppenflechte natürlich lindern

Die Schuppenflechte (Psoriasis) gilt als unheilbare und chronische Autoimmunerkrankung. Die Schulmedizin therapiert meist die Symptome und unterdrückt das Immunsystem. Wer jedoch ganzheitlich denkt und lebt, kann mit natürlichen Massnahmen sein Hautbild entscheidend verbessern und aktiv zur Linderung der Krankheit beitragen.

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Ernährung für die Darmflora / Sind Masern wirklich tödlich / Wunderkraut Löwenzahn

Sind Masern gefährlich oder gar tödlich? / Hyaluronsäure für gesunde Gelenke und schöne Haut / Cortisol: Wie senkt man einen zu hohen Cortisolspiegel?Wenn Ihnen dieser Newsletter nicht richtig angezeigt wird, klicken Sie bitte hier.
Newsletter 07/2019

Inhalt des Newsletters vom 12.05.2019

Die richtige Ernährung für eine gesunde Darmflora

Wer eine gesunde Darmflora anstrebt, greift meist zu Probiotika. Diese wirken jedoch nur dann optimal, wenn der Körper auch richtig ernährt wird. Welche Ernährung braucht eine gesunde Darmflora?

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Die 13 besten Lebensmittel, die den Blutdruck senken

Bluthochdruck erfordert nebenwirkungsreiche Medikamente. Diese könnten oft mit einer gezielten Ernährung vermieden werden. Es gibt sogar bestimmte Lebensmittel, die nachweislich den Blutdruck senken können.

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Hyaluronsäure für gesunde Gelenke und schöne Haut

Produkte mit Hyaluronsäure gelten als natürliche Mittel für gesunde Gelenke und schöne Haut. Hilft Hyaluronsäure wirklich? Und wie wendet man sie am besten an?

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Sind Masern gefährlich oder gar tödlich?

Immer wieder wird diskutiert, ob eine Impfpflicht in Sachen Masernimpfung sinnvoll sein könnte. Dabei werden die Masern gern als eine schwere, ja tödliche Krankheit dargestellt. Sind Masern tatsächlich so gefährlich? Sind sie tödlich?

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Petition gegen die Impfpflicht – nur noch bis 2. Juni 2019

Ärzte, Politiker und Pharma-Lobbyisten fordern schon seit Jahren die Einführung der Impfpflicht. Bundesgesundheitsminister Jens Spahn ist nun fest entschlossen, die Masern-Impfpflicht durchzuboxen. Wenn Sie für eine individuelle Impfentscheidung sind, wartet eine Petition gegen die Impfpflicht auf Ihre Mitzeichnung.

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Heidelbeeren: Eine gesunde Delikatesse

Heidelbeeren haben ein verführerisches Aroma und schmecken köstlich. Ganz nebenbei helfen sie bei allerlei Leiden wie Verdauungsproblemen, Entzündungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

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Löwenzahn: Wunderkraut statt Unkraut

Viele Gärtner sehen im Löwenzahn nur ein lästiges Unkraut. In Wirklichkeit ist der Löwenzahn ein echtes Wunderkraut, das die Verdauung regelt, Leber und Galle pflegt, bei Rheuma und Nierensteinen hilft und als Allround-Stärkungsmittel bei jedweder Problematik eingesetzt werden kann.

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https://youtu.be/91H8R_BCF9c

Spargel gebacken mit Bratensauce – unser Film dazu

Rezept: Spargel gebacken mit Bratensauce

Für dieses Spargelgericht haben wir den Spargel und die Kartoffeln zunächst mit einer würzigen Marinade versehen und anschliessend beides im Ofen gebacken. In der Zwischenzeit wird die Bratensauce zubereitet. Ein einfaches, sehr leckeres Gericht, das den Spargel von einer ganz neuen Seite präsentiert.

Hier geht’s zum Rezept

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Griechischer Bergtee: Bei Depressionen, ADHS und Demenz

Der griechische Bergtee wirkt stimmungsaufhellend, sowie belebend auf die kognitiven Funktionen. Er wird daher nicht nur bei Depressionen, sondern auch bei Demenzerkrankungen und ADHS empfohlen.

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Cortisol: Wie senkt man einen zu hohen Cortisolspiegel?

Cortisol ist als Stresshormon bekannt. Chronischer Stress, aber auch andere Ursachen führen zu einem chronisch erhöhten Cortisolspiegel, der allerlei unangenehme Folgen haben kann. Wir erklären, wie Sie Ihren Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken können.

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